Je n’ai jamais été un grand sportif, pourtant au lycée je faisais du basket tous les midis, aux états unis j’ai fait du saut de haies et du saut en hauteur, enfin pendant mes presque 4 années à Grenoble j’ai fait du roller pratiquement tous les jours, sans parler du taekwondo.

Mais depuis 1an et demi je ne fais plus rien, du tennis une fois tout les 6 mois…

Et les effets du manque de sport sont la ! Marcher 4km à pieds me fatigue, pourtant je me souviens quand j’étais aux scouts les marches de 18km avec un sac énorme sur le dos. Maintenant monter 3 étages en courant est presque impossible…

J’ai donc pris la résolution de faire un peu de sport chez moi, pas du sport intensif non, mais entre 10 et 20 min d’étirements, de pompes et d’abdos.

Je pars donc de très bas, du temps ou je faisais du taekwondo j’etais à 50 pompes d’affilées sur les poings, voyons ou j’en suis:

• Pompes : 15

• Abdos : 15

• Toucher le sol avec mes mains, debout les jambes tendues : les mains arrivent aux dessus des chevilles.

• Grand écart : 4 carreaux de mon salon.

J’essaierais de faire un « rapport » toutes les semaines sur l’évolution des exercices.

Vous allez me dire, pourquoi rentre ca publique ? tout simplement pour avoir une motivation supplémentaire, pour m’obliger à le faire tous les jours.